두뇌과학

리듬이 안정되면
주의집중도 안정됩니다

인천 송도에서 BTM 두뇌 타이밍 훈련을 합니다.
저희가 직접 만들어 쓰는 훈련입니다.

심리상담
  • 뉴로피드백뇌파를 보며 스스로 조절
  • 두뇌 타이밍BTM · 박자와 타이밍
  • 인지훈련주의와 기억을 차근차근
  • 감각통합TOGU · 몸의 감각과 균형
  • 청지각TLP · 소리를 듣고 구별
가운데 심리상담에, 두뇌 타이밍을 더합니다.

BTM은 일정한 리듬에 맞춰 손과 발을 움직이며, 내가 예상한 순간과 실제 움직인 순간의 차이를 줄여가는 훈련입니다.

정확한 타이밍에 반응하기 위해서는 주의를 유지하고, 순서를 기억하며, 충동적인 반응을 조절하는 과정이 필요합니다.

리듬이 점차 안정되면 주의집중과 자기조절도 함께 안정되는 방향으로 훈련됩니다.

진행 순서

훈련은 어떻게 진행되나요

회당 30분 안팎입니다. 앉아서 하는 훈련이 아니라 다양한 동작으로 진행합니다.

  1. 우선 청각 자극을 듣습니다일정하게 나오는 반복음에 맞춰 동작을 수행합니다.
  2. 시각적 피드백에 익숙해집니다반복음에 비해 내가 반응한 동작의 시간 차가 빠른지, 느린지 확인하고 정확하게 반응하는 것을 목표로 합니다.
  3. 리듬에 익숙해지면 난이도를 올립니다아이들별로 훈련 동작, 시간, 버튼 개수 등의 조건이 달라집니다.
  4. 기록이 남습니다회기마다 타이밍의 흔들림 폭이 저장됩니다.

실제 장면

실제 훈련
장면입니다

헤드폰으로 박자를 듣고 손발로 버튼을 누르는 실제 장면입니다.

헤드폰으로 일정한 박자를 듣습니다. 박자에 맞춰 손과 발로 버튼을 누릅니다.

화면은 얼마나 정확히 맞았는지 바로 보여 줍니다. 아이는 점수를 보며 스스로 리듬을 고쳐 갑니다.

박자에 맞춰 버튼을 누릅니다
두 손으로 버튼 판을 누르는 아이의 뒷모습
두 손을 함께 씁니다
불이 들어온 버튼을 누르는 아이의 옆모습
불이 들어온 자리를 누릅니다

보호자 동의를 받아 게시합니다.

훈련 화면

훈련 화면은 이렇습니다

누르는 일과 멈추는 일을 함께 훈련하는 화면입니다.

누르는 일과 참는 일을 같이 훈련합니다.

BTM 훈련 화면 — 불이 들어온 버튼과 점수, 정확도 막대

화면 속 불이 들어온 버튼 자리를 맞게 누릅니다

박자에 맞춰 눌렀는지 가장 상단에 보이고, 정확하게 수행했는지는 막대바로 나타납니다.

BTM 훈련 화면 — 누르지 말아야 하는 STOP 신호가 뜬 모습

STOP 신호가 나오면 멈춰야 합니다

손과 발이 먼저 나가는 것을 멈추며 충동을 억제하는 힘을 키웁니다.

BTM 훈련 화면 — 목표를 넘겨 트로피를 얻은 모습

보상을 통해 동기유발을 합니다

스스로 세운 기록을 넘기면 별, 트로피가 나타나는 등 동기유발을 합니다.

자체 개발

저희가 만든
훈련기기입니다

손 9개·발 2개 버튼으로 저희가 직접 만든 기기입니다.

버튼손 9개 · 발 2개
동작13가지

손 아홉 개, 발 두 개의 버튼으로 이루어져 있습니다.

저희가 프로그램과 기기를 함께 만든 만큼, 데이터도 저희가 관리하고 연구합니다.

직접 시행해보면서 부족한 기능을 추가, 수정하여 현재의 BTM이 되었습니다.

개발자가 BTM 버튼 패널과 프로그램 화면을 점검하는 모습
프로그램과 버튼 패널을 함께 점검합니다.
책상형 BTM — 손 버튼 판과 모니터, 헤드폰이 놓인 책상
손 버튼 패널은 책상 위에, 발 버튼 패널은 책상 아래에 두고 진행합니다.

비교

일반 타이밍 훈련과 무엇이 다른가요

일반 타이밍 훈련보다 버튼과 동작을 늘리고, 기록을 직접 정리합니다.

측정1/1000초 단위
주기주 2회 · 4일 이내 간격
대상만 4세 이상

박자에 맞춰 손발을 움직이는 타이밍 훈련은 BTM 이전에도 있었습니다. 대표적인 것이 미국의 IM(Interactive Metronome)입니다.

BTM은 여기에 버튼과 동작을 늘리고, 회기 기록을 저희가 직접 정리하도록 만들었습니다.

일반 타이밍 훈련(IM)BTM
버튼손 1개 · 발 1개손 9개 · 발 2개
동작기본 동작13가지 동작
기록 정리외부 분석 보고서좋은나무가 직접 정리
타이밍 훈련이 도움이 된다고 보는 이유
  • 두뇌의 시계시간을 처리하는 두뇌의 속도와 정밀도를 높입니다.
  • 네트워크 연결두뇌 여러 부위가 주고받는 신호의 속도와 효율을 높입니다.
  • 집중을 붙드는 힘해야 할 일을 붙들고, 안팎의 방해를 누르는 힘을 기릅니다.

이런 타이밍 훈련은 미국의 여러 병원과 기관과, 국내 한국스포츠개발원의 국가대표 선수 훈련에도 쓰여 왔습니다.

기록

무엇을 기록하나요

타이밍 정확도·흔들림 폭·자기조절력·주의 지속을 기록합니다.

네 가지를 회기마다 기록합니다. 보고서에서는 초반 회기와 최근 회기를 나란히 비교해서 설명 드립니다.

  • 01
    타이밍 정확도정해진 박자에 얼마나 정확하게 반응하였는지 봅니다.
  • 02
    흔들림 폭박자에 반응하는 타이밍이 얼마나 일정한지를 봅니다. 흔들림이 적은 것이 중요합니다.
  • 03
    자기조절력박자에서 한 번 어긋났을 때 다음 시도에 스스로 다시 맞춰가는 능력입니다.
  • 04
    주의 지속훈련 후반으로 갈수록 수행이 유지되는지를 봅니다.

훈련데이터는 한 회기만으로 판단하지 않고 흐름을 보고 설명드립니다.

다니는 간격

얼마나 자주 다녀야 하나요

주 2회, 3~5일 간격을 지킬 때 변화가 뚜렷했습니다.

간격3~5일
주기주 2회

내담자마다 추천하는 기간은 다릅니다. 저희는 기간을 말씀드리기 앞서 간격을 강조합니다. 저희 기록으로는 3~5일 간격을 지킨 내담자에게서 변화가 뚜렷하게 나타났습니다. 주 2회가 이 간격에 해당합니다.

두뇌훈련은 이전 회기 효과를 뇌가 기억하고 학습할 때쯤 다음 회기가 진행되어야 효과가 유지되고 향상됩니다. 운동과 비슷합니다. 같은 여섯 달이라도 2주, 3주씩 벌어진 여섯 달은 결과가 다릅니다. 회기 수는 비슷한데 변화는 잘 보이지 않습니다.

그래서 저희는 등록하실 때 기간보다 일정을 지킬 수 있는지를 먼저 여쭙니다. 지키기 어려운 사정이 있으시면, 무리해서 시작하지 않는 편이 낫습니다.

기간보다 간격입니다.
주 2회를 지킨 여섯 달과
띄엄띄엄 다닌 여섯 달은 다릅니다.

달라지는 것

무엇이 달라지나요

“이제는 말로 표현해요” 같은 일상의 변화도 함께 봅니다.

내담자별로 동작 정확도와 점수가 안정적인지 꾸준히 기록하고 살펴봅니다.

다만 숫자만으로 판단하지는 않습니다. 지표의 변화와 함께 아이가 실제 생활에서 얼마나 편안해지고 안정되는지도 중요하게 봅니다.

“예전엔 짜증만 냈다면 이제는 말로 표현해요”
“부모 말을 끝까지 들을 수 있어요”
보호자가 먼저 알아채는 이런 일상의 변화도 아이가 달라지고 있다는 중요한 신호입니다.

미리 말씀드립니다

권하지 않는 경우도 있습니다

또래 범위 안이거나 간격을 지키기 어려우시면 권하지 않습니다.

검사결과 또래 범위 안에 적절하게 기능하고 특별한 문제가 없을 경우, 훈련을 권하지 않고 환경에서 관리해주시는 방향으로 이야기하는 경우도 있습니다. 가정에서 관리하다가 어렵거나 힘들 경우 다시 오셔도 됩니다.

3~5일 간격을 지키기 어려운 사정이 있을 때도 권하지 않습니다. 훈련은 시작하는 것보다 꾸준히 지속하는 것이 더 중요하기 때문입니다.

경과 보고

효과를 무엇으로 확인하나요

매주 회의와 한 달·세 달·여섯 달째 보고서로 정리해 드립니다.

훈련은 회기마다 기록이 남습니다. 그 기록을 이런 주기마다 정리해 드립니다.

  1. 01매주

    상담 선생님 외 다른 선생님들도 모두 모여 내담자의 훈련 진행 등 피드백을 공유합니다.

  2. 02한 달째

    훈련 초기 적응 사항을 설명드리고, 훈련 결과를 초기 보고서로 설명드립니다.

    가상의 아이 새싹이의 한 달째 초기 보고서 예시 — 행동평가와 훈련평가를 세 번 기록한 그래프

    집과 훈련에서 달라진 행동을 기록합니다.

  3. 03세 달째

    경과 보고서를 보여드리며 초반과 어떤 부분이 달라지고 향상되었는지 설명드립니다.

    가상의 아이 새싹이의 세 달째 경과 보고서 예시 — 회기별 종합 점수와 BTM 타이밍 안정성 그래프

    박자 맞추기가 얼마나 고르게 됐는지 봅니다.

  4. 04여섯 달째

    정밀 보고서를 보여드리며 훈련 지속 여부와 종결 시점을 상의합니다.

    선생님들이 직접 씁니다. 아이마다 내용이 달라 예시는 싣지 않았습니다.

가상의 아이 새싹이의 BTM 부모용 결과지 샘플 — 강점 영역, 더 키우면 좋을 영역, 초기와 후기 비교 그래프

BTM 부모용 결과지

영역별 점수가 초기에 비해 어떻게 변화되었는지 시각적으로 볼 수 있습니다.

보고서 그림은 모두 가상의 아이 '새싹이' 예시입니다. 실제 수치는 아이마다 다릅니다. 그림을 누르면 크게 볼 수 있습니다.

다만 보고서는 회기가 일정 수 이상 쌓여야 의미가 있습니다. 주 2회를 지키신 경우를 기준으로 합니다.

보고서 예시 더 보기 →

자주 묻는 질문

BTM은 무엇을 훈련하나요?

일정한 리듬에 맞춰 손과 발을 움직이면서, 예측한 시점과 실제 움직인 시점의 차이를 줄여가는 훈련입니다. 이 차이가 줄어들수록 주의를 유지하는 시간과 순서를 지키는 힘이 함께 자리를 잡습니다.

무엇으로 확인하나요?

회기마다 타이밍의 흔들림 폭을 기록합니다. 처음에는 크게 흔들리다가 회기가 쌓이면서 폭이 좁아지는 흐름을 보고 판단합니다.

몇 살부터 가능한가요?

지시를 이해하고 리듬을 따라 할 수 있으면 가능합니다. 만 4세 이상부터 진행합니다. 검사에서 확인한 뒤 말씀드립니다.

운동을 잘 못해도 되나요?

됩니다. 운동 능력을 겨루는 훈련이 아닙니다. 자기 박자를 찾는 훈련이라, 몸이 굼뜬 경우일수록 처음의 변화가 크게 보이기도 합니다.

다른 훈련과 같이 해도 되나요?

대개 함께 갑니다. 검사 결과를 보고 무엇과 무엇을 묶을지 정합니다.

이 페이지에 나오는 말 풀이
경계선지능
지능지수 71~84 범위를 가리키는 말입니다. 지적장애(70 미만)와 평균(85 이상) 사이에 있어 경계선이라 부릅니다. 진단명이 아니라 범위의 이름이며, 느린학습자라고도 합니다.
ADHD
주의력결핍 과잉행동장애. 주의를 붙들고 있기 어렵거나 충동을 조절하기 어려운 상태입니다. 좋은나무는 약 처방 없이 검사와 심리상담, 두뇌훈련으로 봅니다.
뉴로피드백
화면을 보며 스스로 뇌파를 조절하는 법을 익히는 훈련입니다. 전극을 통해 뇌파를 읽기만 하고 전류를 넣지 않습니다.
BTM
Brain Training Metronome. 좋은나무가 직접 만든 두뇌 타이밍 훈련 장비입니다. 손 9개·발 2개 버튼으로 리듬에 맞춰 움직이며 시간 감각을 다듬습니다.

이야기를 들려주세요

전화 상담은 비용이 없으니 편하게 연락 주세요. 이야기를 듣고 어떤 과정이 필요할지 말씀드립니다.
그 자리에서 결정하지 않으셔도 됩니다.

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