성인은 심리상담으로
깊은 변화가 가능합니다
성인의 두뇌는 자라온 만큼의 깊이가 있습니다.
스스로 알아차리고, 스스로 길을 찾는 힘이 어느 정도 자리잡고 있기에
심리상담으로 깊은 변화가 일어납니다.
필요할 때, 뉴로피드백 · 인지훈련 같은 두뇌과학이 더해집니다.
- 뉴로피드백뇌파를 보며 스스로 조절
- 두뇌 타이밍BTM · 박자와 타이밍
- 인지훈련주의와 기억을 차근차근
- 감각통합TOGU · 몸의 감각과 균형
- 청지각TLP · 소리를 듣고 구별


도와드리는 영역
어떤 어려움으로 찾으시나요?
성인 ADHD, 불안·공황, 우울 등 여러 어려움으로 찾아오십니다.
성인이 좋은나무를 찾으시는 어려움은 다양합니다.
스스로 느껴서 오시는 분도, 가족의 권유로 오시는 분도 모두 환영합니다.
- 업무 지연 · 마감 회피
- 시간 관리의 어려움
- 감정 폭발 · 관계 갈등
- 건망증 · 일정 관리 실패
아동기에 다뤄지지 않은 ADHD가 성인기까지 이어진 경우가 많습니다. 심리상담을 통한 자기 이해와 함께, 뉴로피드백 · 인지 훈련으로 실행 기능을 함께 회복합니다.
- 갑작스러운 심장 두근거림 · 숨막힘
- 작은 일에도 과도한 걱정
- 회피 행동 · 일상 위축
- 예기불안 · 초조함
불안과 공황은 "증상을 없애려는 노력"이 오히려 키우는 경우가 많습니다. 심리상담을 중심으로, 필요시 뉴로피드백을 통한 자기조절 훈련을 함께 진행합니다.
- 우울의욕 저하 · 무기력 · 부정적인 생각이 반복
- 강박확인 · 정리 · 청결 행동이 반복
- 분노조절사소한 말에 욱함 · 말다툼 중 고성 · 화난 뒤 자책
- 그 외거절하기 어려움 · 남의 눈치 보기 · 비교하며 위축됨 · 선택 앞에서 망설임
경계선지능 성인
“알아서 하라”는 말이
가장 어려웠던 분께
일을 시작한 뒤에야 배우는 속도가 다르다는 것을 알게 되는 분들이 있습니다.
이제는 혼자 하지 않으셔도 됩니다.
학교를 마치고 일을 시작한 뒤에야, 남들보다 배우는 속도가 다르다는 것을 알게 되는 분들이 있습니다.
오랫동안 혼자 애써 오셨을 겁니다. 이제는 혼자 하지 않으셔도 됩니다.
좋은나무가 함께하는 것
- 01성인 지능검사(K-WAIS)로 강점과 보완할 부분을 확인합니다.
- 02스스로를 이해하고 돌보는 힘을 키웁니다.
- 03일상과 직장생활에서 필요한 계획과 문제해결 능력을 함께 키웁니다.
- 04대인관계의 어려움을 살피고 보다 안정적으로 관계를 이어갈 수 있도록 돕습니다.
성인을 보는 방식
성인의 통합 임상 — 심리상담 중심
성인의 변화는 심리상담을 중심으로 일어납니다.
두뇌과학은 필요할 때 더합니다.
성인의 변화는 심리상담을 중심으로 일어납니다.
스스로 자기를 알아채고, 스스로 길을 찾는 힘이 자라기 때문입니다.
두뇌과학은 필요에 따라 함께 진행합니다.
중심
심리상담
성인 상담은 자기 이해를 깊게 하는 작업입니다. 성장 과정 · 현재의 어려움 · 앞으로의 방향을 차분히 정리하며, 스스로 알아채고 스스로 결정할 수 있는 힘을 함께 길러갑니다.
성인은 심리상담으로 깊은 변화가 일어납니다. 30년 임상을 갖춘 원장님이 수퍼비전으로 모든 케이스를 함께 봅니다.
필요할 때 함께
두뇌과학은 필요한 분께 함께합니다
- 뉴로피드백성인 ADHD · 불안 · 경계선지능의 신경 자기조절. QEEG 기반 두뇌 자기조절 훈련.
- 인지 · 실행기능 훈련성인 ADHD · 경계선지능의 작업기억 · 처리 속도 · 시간관리 · 실행기능을 직접 다지는 훈련.
- BTM 두뇌 타이밍주의력 · 처리속도가 떨어진 경우 보완적으로 활용 (자체 개발).
약을 드시는 경우
약물 복용 중이신가요?
병행 가능합니다.
약을 드시는 중에도 상담과 훈련을 함께하실 수 있습니다.
정신과 약물 복용 중인 성인도 상담과 훈련을 병행할 수 있습니다.
좋은나무는 처방을 대신하지 않으며, 약물 조정은 담당 의사와 상의해주세요.
약물 복용 중에도 심리상담 · 뉴로피드백 · 인지훈련은 함께 진행할 수 있습니다. 비약물 개입은 일상 조절 · 자기 이해 · 스트레스 관리 · 실행 기능 회복을 돕는 보완적 역할입니다.
성인기에 겪는 다양한 어려움은 심리상담을 통해 긍정적인 변화를 만들어갈 수 있습니다. 심리상담을 중심으로 시작하고, 필요에 따라 두뇌과학을 함께 진행합니다. 약물치료가 필요하다고 판단되는 경우, 의료기관 진료를 함께 고려해보시도록 안내드립니다.
덧붙임 · 좋은나무는 정신과 의원이 아닌 심리연구소입니다. 약물 처방 · 진단명 확정은 정신과에서 받으시고, 좋은나무는 "왜 그런지" 이해하고 "어떻게 살아갈지"를 함께 찾아갑니다.
진행 방식
진행 방식 — 본인의 속도에 맞춥니다
전화 안내, 검사, 해석 상담·계획, 정기 회기 순으로 본인의 속도에 맞춰 진행합니다.
성인상담은 본인이 원하는 방향에서 시작합니다.
내담자가 원하는 변화와 생활 목표, 스스로 내린 결정에 맞춰 상담을 진행합니다.
- 전화 안내지금의 어려움과 원하시는 변화를 여쭤본 후 알맞은 검사를 안내드립니다.
- 검사성인도 검사를 먼저 진행합니다. 정서 · 지능 · 주의력 가운데 필요한 검사를 고릅니다. 배우는 속도가 늘 걱정이셨다면 지능검사를 함께 권합니다.
- 해석 상담 · 계획검사 결과를 함께 살펴보며 현재의 강점과 어려움을 이해합니다. 내담자가 원하는 변화와 목표를 정리하고, 필요에 따라 심리상담·뉴로피드백·인지훈련 등의 진행 방향을 함께 계획합니다.
- 정기 회기 · 조정주 1회를 기본으로 진행하며, 생활에서 변화가 어떻게 일어나는지 함께 점검하고 방향을 조정합니다.
다른 기관에서 검사를 받으셨다면, 결과지를 가지고 초기 상담에서 먼저 이야기를 나눈 뒤 상담을 시작합니다.
본인의 자기결정권
성인 내담자는 본인의 자기결정권이 중심입니다. 가족 동반 시에도 본인 상담과 가족 상담의 경계를 분명히 합니다. 본인이 원치 않는 정보가 가족에게 전달되지 않습니다.
변화의 신호
변화의 신호 — 일상이 돌아옵니다
증상이 사라지는 것보다 먼저, 일상이 다시 움직이기 시작합니다.
성인 내담자분들이 회기가 쌓이며 가장 자주 알아채는 변화입니다.
증상이 사라지는 것보다 먼저, 일상의 기능이 회복됩니다.
미루거나 피하던 일이 줄고, 해야 할 일을 조금씩 시작할 수 있게 됩니다. 우선순위를 정리하고 일정을 관리하며 일상에 다시 리듬이 생깁니다.
감정이 커지기 전에 자신의 상태를 먼저 알아차리기 시작합니다. “왜 이렇게 힘든지”, “무엇 때문에 화가 났는지”를 스스로 정리할 수 있는 여유가 생깁니다.
대화의 긴장이 줄고, 갈등이 생겨도 이전보다 차분하게 풀어가는 힘이 생깁니다. 서로의 마음을 이해하는 폭이 넓어지면서 사람을 만날 때도 한층 편안해집니다.
자주 묻는 질문
성인 상담에 대해 가장 자주 받는 질문들입니다.
비밀은 보장되나요?
상담 내용과 기록은 철저히 비밀이 보장됩니다. 좋은나무는 원활한 상담 진행을 위해 경과 기록을 내부적으로 보관하고 있으나, 본인의 동의 없이 회사 · 학교 · 가족 등 외부에 제공하지 않습니다. 보관된 기록은 일정 기간이 지나거나 본인이 폐기를 요청하는 경우 내부 절차에 따라 폐기합니다. 법적 절차에 따라 자료 제출이 필요한 경우에도 가능한 범위에서 본인에게 먼저 안내드립니다.
정신과와 좋은나무는 어떻게 다른가요?
정신과는 약물 처방 · 진단명 확정이 가능한 의료기관입니다. 좋은나무는 심리연구소로, 약물 처방을 하지 않는 대신 "왜 그런지 이해하고, 어떻게 살아갈지 함께 찾는 곳"입니다. 두 기관은 경쟁이 아닌 보완 관계입니다. 약물치료가 필요하다고 판단되는 경우, 의료기관 진료를 함께 고려해보시도록 안내드립니다.
심리치료와 심리상담은 다른가요?
두 말은 비슷한 뜻으로 많이 쓰입니다. 좋은나무는 의료기관이 아니어서 '심리상담'이라는 말을 씁니다. 약 처방은 하지 않으며, 검사로 먼저 살펴본 뒤 상담과 필요한 두뇌훈련을 함께합니다. 약물 도움이 필요해 보이면 병원 진료를 먼저 안내해 드립니다.
가족이 함께 와야 하나요?
성인은 본인 단독 방문을 기본으로 합니다. 가족이 함께 방문하는 경우 검사 및 상담에 대한 기본적인 안내는 드릴 수 있으나, 상세한 내용을 공유하려면 본인의 동의가 필요합니다. 본인이 원하지 않는 내용은 가족에게 전달하지 않습니다.
회기 시간 · 기간 · 비용은 어떻게 되나요?
회기는 50분 기본이며, 어려움의 종류와 목표에 따라 기간이 달라집니다. 단기간의 변화만을 목표로 하기보다 "실제 생활에서 변화하는지"를 기준으로 종결 시점을 함께 논의합니다. 비용은 전화로 문의하실 때 예상 범위를 안내드립니다.
성인 ADHD 검사를 받고 싶은데 검사만 받을 수도 있나요?
네, 가능합니다. 정서(TCI · MMPI-2) · 지능(K-WAIS) · 주의력(CAT) 검사를 종합적으로 진행하며, 해석 상담에서 충분히 설명드립니다. 검사 후 좋은나무에서 상담을 이어갈지는 본인의 자유로운 선택입니다.
성인도 경계선지능 검사와 훈련을 받을 수 있나요?
네, 가능합니다. 성인 지능검사(K-WAIS)로 현재 상태를 확인하고, 인지훈련과 심리상담을 함께 계획합니다. 나이가 들어서 시작해도 일상에서 달라지는 부분이 있습니다.
화상 · 비대면 상담도 가능한가요?
현재는 대면 상담을 기본으로 진행합니다. 비대면 상담은 향후 검토 중이며, 특별한 사정이 있으시면 전화로 먼저 말씀해 주세요.
이 페이지에 나오는 말 풀이
- 경계선지능
- 지능지수 71~84 범위를 가리키는 말입니다. 지적장애(70 미만)와 평균(85 이상) 사이에 있어 경계선이라 부릅니다. 진단명이 아니라 범위의 이름이며, 느린학습자라고도 합니다.
- ADHD
- 주의력결핍 과잉행동장애. 주의를 붙들고 있기 어렵거나 충동을 조절하기 어려운 상태입니다. 좋은나무는 약 처방 없이 검사와 심리상담, 두뇌훈련으로 봅니다.
- QEEG
- 정량뇌파검사. 머리 여러 자리의 뇌파를 재어 지도처럼 그립니다. 뉴로피드백에서 훈련할 자리를 정하는 데 씁니다.
- 뉴로피드백
- 화면을 보며 스스로 뇌파를 조절하는 법을 익히는 훈련입니다. 전극을 통해 뇌파를 읽기만 하고 전류를 넣지 않습니다.
- BTM
- Brain Training Metronome. 좋은나무가 직접 만든 두뇌 타이밍 훈련 장비입니다. 손 9개·발 2개 버튼으로 리듬에 맞춰 움직이며 시간 감각을 다듬습니다.
- 해석 상담
- 검사 결과를 보고서와 함께 보호자(또는 본인)에게 풀어 설명하고, 훈련 여부를 함께 정하는 자리입니다.
- 수퍼비전
- 경험 많은 임상가가 다른 선생님의 케이스를 함께 보고 방향을 잡아 주는 일입니다. 좋은나무는 원장님이 모든 케이스의 수퍼바이저입니다.
이야기를 들려주세요
전화 상담은 비용이 없으니 편하게 연락 주세요. 이야기를 듣고 어떤 과정이 필요할지 말씀드립니다.
그 자리에서 결정하지 않으셔도 됩니다.
지금은 통화가 어려운 시간입니다. 남겨두시면 다음 운영일에 전화드립니다.